Se kdaj počutiš slabo? Se ti nič ne ljubi? Nimaš energije. Preletavajo te negativne misli. In zunaj še dežuje.
Morda se ob tem vprašaš, zakaj si tako negativen? Opomniš se, da bi moral razmišljati bolj pozitivno. To so vendar le tvoje misli, lahko jih spremeniš. Si pozitiven. Vse je ok. #positivevibesonly#lifeisbeautiful#blessedlife#enjoylife Nikoli ne odnehaj. Vse je mogoče.
Si ob tem začutil pritisk družbenih omrežij in medijev? Bodi pozitiven, razmišljaj pozitivno in vse se bo rešilo. Instant. V tem trenutku. Ne deluje. Ne gre. Ker ni tako preprosto.
Ker pretirani pozitivizem, za vsako mero, vedno in povsod, hitro preide v toksično pozitivnost:
⚪ ko sam sebi ne priznaš, da imaš neprijetna čustva,
⚪ pred drugimi teh čustev ne kažeš, ne govoriš o njih,
⚪ svoje neprijetne občutke pometaš pod preprogo,
⚪ občutiš krivdo, jezo in sram, ker imaš negativne misli,
⚪ če se drug ob tebi počuti slabo in negativno, to preslišiš, minimaliziraš in
⚪ pozitivne afirmacije vidiš kot rešitev, a te še poglabljajo tvojo stisko.
Mnogo bomo naredili zase in za svoje dobro mentalno počutje, da sprejmemo, da je povsem normalno in zdravo, da se kdaj počutimo slabo, nismo pozitivni in smo žalostni. Nerealno je, da bi bili vseskozi pozitivni. Zato raje z radovednostjo opazujmo svoje počutje, kako smo, kaj občutimo, kako nam je.
In dovolimo samemu sebi, da izražamo čustva. Dovolimo si jih začutiti. In prepoznati. Pomagajo nam razumeti situacijo in narediti spremembo.
Raje bodimo iskreni kot lažno srečno pozitivni.
Kakšne so tvoje izkušnje?
