Katere vitamine predpišem sebi in bi jih predpisala tudi tebi ob težjih in stresnih situacijah pri delu, v službi ali v življenju na splošno?
Vedno, ko se znajdemo v situaciji, ki nam predstavlja nelagodje, tesnobo, nam vzbuja strah, se ji želimo izogniti, lahko posežemo po 5 vitaminih, ki nam lahko pri tem pomagajo in ublažijo našo notranjo napetost.
1. vitamin: “Ali je bila kakšna situacija v preteklosti še težja zame?”
Če si postavimo to vprašanje, hitro ugotovimo, da morda današnji trenutek niti ni tako težak in da smo že v preteklosti morali zbrati veliko več moči. Takšno preokvirjanje situacije nam postavi nov zorni kot, olajšanje in nabor novih moči in možnih rešitev.
2. vitamin: “Nisem sam-a. Koga lahko prosim za pomoč?”
Ne obdajmo se z oklepom in ne kažimo moči s tem, da zmoremo vse sami. Poprosimo za roko, za ramo, za nasvet ali samo za trenutek, da nam nekdo prisluhne. Morda je to sodelavec, morda prijatelj, lahko strokovnjak za določeno področje.
3. vitamin: “Težka situacija in preizkušnja vedno mineta.”
Pomislimo na vreme. Po nevihti vedno pride sonce, po težki noči se vedno zdani, po močnem sneženju sneg vedno skopni. Minilo bo in bo bolje in lažje.
4. vitamin: Kaj me je ta situacija in preizkušnja naučila novega?
Ljudje, ki si odgovorijo na to vprašanje, ob naslednjih težjih dnevih uporabijo nove izkušnje, svoja spoznanja… Tako se odzovejo bolj prožno, prilagodljivo in s tem osebnostjo rastejo in se razvijajo.
5.vitamin: “Kaj lahko storim sedaj?”
Včasih sicer res pomaga, da ne storimo nič, a največkrat bo najbolj koristno, da premislimo, kaj nam trenutno pomaga, kaj lahko sedaj ali bodoče naredimo drugače in bolje.
Meni osebno zelo velikokrat pomaga že prvi vitamin.✅
Kateri vitamin pa se tebi zdi najbolj učinkovit?