Od stresa do ravnovesja:
telo-misli-čustva
Cena: 50 €
ZAKAJ je pomembno ravnovesje telo-misli-čustva?
Življenje je stalno iskanje ravnovesja. Ko smo v ravnovesju, je vse lepo in prav. Ker smo bitja telesa, misli in čustev, je potrebno vzpostavljanje ravnovesja na vseh teh treh ravneh. Če je porušen en del, se to odraža tudi na ostalih dveh.
KAKO najlažje ohranjaš ravnovesje telo-misli-čustva?
Podpri se z znanjem iz tega spletnega tečaja, kjer spoznaš vpliv stresa na tvoje telo in katera vrsta počitka je najbolj ustrezna zate. Preveri, kako lahko bolje upravljaš svoje misli oz. jih preoblikuješ tako, da delujejo tebi v prid. Reši še test čustvene inteligence, odkrij ključne skrivnosti čustev in spoznaj, kje lahko vsak dan dobiš svojo dozo “srečnih kemikalij”.
KAJ, ČE ne skrbiš za ravnovesje telo-misli-čustva?
Neravnovesje se lahko izrazi z različni telesni simptomi, bolečinami in zdravstvenimi težavami, ko se ne zmoremo več spočiti, ne moremo iti »iz glave«, na neprijetne dogodke in ljudi pa reagiramo pretirano.
Investiraj dobro uro in pol v uporabne psihološke vsebine.
BONUS
e-delovni zvezek za samorefleksijo ravnovesja za hitrejši osebni napredek
Test “Kakšna je moja čustvena inteligenca?”
Vsebina: Moj cilj je ravnovesje: telo-misli-čustva
1. Vzpostavljam telesno ravnovesje
► posnetek 1 (20 min)
► posnetek 2 (17 min)
Kdaj sem nazadnje preveril/a, kako se počuti moje telo?
Koliko stresa prenesem?
Ali znam izbrati najboljšo vrsto počitka?
Kako lahko svoje misli začutim v telesu?
Coaching tehnika: Kako si lahko pomagam pri odlašanju s telesno vadbo?
Vprašanja za samorefleksijo
2. Obvladujem svoj um in misli
► posnetek 3 (19 min)
► posnetek 4 (15 min)
Spoznaj ključne skrivnosti svojega uma!
Kako lahko moj um dela meni v prid?
Kako iti “iz glave”, ko preveč razmišljam?
Katerih 12 nekoristnih miselnih navad moram poznati?
Coaching tehnika: Z enimi očmi lahko gledam na tri načine
Vprašanja za samorefleksijo
3. Znam ravnati s svojimi čustvi
► posnetek 5 (20 min)
► posnetek 6 (18 min)
Kakšna je moja čustvena inteligenca?
Zakaj sploh imam čustva?
Kaj nam o čustvih govori sodobna družba?
Zakaj lahko imam težave z izražanjem svojih čustev?
Katere so ključne skrivnosti čustev?
Kje lahko dobim dnevno dozo “srečnih” kemikalij?
Coaching tehnika: Kako si lahko pomagam ob čustveno težki situaciji?
Vprašanja za samorefleksijo
Vse psihološke in coaching tehnike iz spletnega tečaja lahko izvajaš samostojno in individualno, takrat ko jih potrebuješ, da je življenje bolj polno in delo uspešnejše.
Po nakupu prejmeš povezavo in geslo za dostop do spletnega tečaja (več kot ura in pol uporabne psihološke vsebine). Tečaj lahko pogledaš večkrat, z nakupom prejmeš neomejen dostop.
Morda ti bo všeč tudi:
Dobri odnosi – ključ do srečnega življenja
